Todos tenemos un pasado, pero si nos quedamos a vivir en él de forma permanente renunciaremos a un presente lleno de oportunidades. Descubre cómo evitar que esto suceda. Todos tenemos un pasado, una trayectoria vital que incluye experiencias buenas y otras no tan positivas. Los recuerdos nos ayudan a recordar quiénes somos y de dónde […]
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La felicidad es una elección. Elige ser feliz todos los días de tu vida porque la vida es muy corta y porque te lo mereces. La vida está hecha para ser experimentada con alegría. A menudo creemos que los buenos momentos son escasos, pero existen una serie de consejos para ser feliz que podemos intentar […]
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Te desvelamos el secreto de los budistas para ejercitar cuerpo y mente a la vez: la meditación andando. Es una práctica zen con la que en pocos minutos podrás relajarte y darle a tu vida un poquito más de paz y alegría. ¿Cómo se hace? Vamos a seguir los pasos del maestro zen vietnamita Thich Nhat […]
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¿El piloto automático rige nuestra vida? La aceleración del mundo contemporáneo provoca que pasemos por la vida de puntillas. Estamos perdiendo la inmediatez de la existencia y la interacción de nuestro cuerpo con la naturaleza. El mindfulness, también conocido como la atención plena, es la práctica que se ha revelado como un paliativo del “pasar […]
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Vivir el día a día con optimismo y entusiasmo ayuda a superar los problemas de manera constructiva y contribuye a tener relaciones más positivas. El estrés, la ansiedad o la irritabilidad son algunas de las consecuencias diarias de nuestro entorno que pueden llegar a ocasionar verdaderos estados de preocupación, angustia e incluso depresión si no sabemos enfocarlos. […]
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Sin duda, resulta más fácil ver el contagio negativo en los demás que en uno mismo, aunque todos somos susceptibles de convertirnos en personas tóxicas. Para que eso no suceda, hay varias medidas que podemos tomar de forma preventiva. ¿Qué es una persona tóxica? Es aquella que perturba nuestro estado de ánimo, nos hace que renunciemos […]
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